A Vitamini Nedir

A Vitamininin Faydaları Nelerdir?

A Vitamini Nedir?

A vitamini güçlü bir antioksidan görevi gören ve yağda çözünen bir vitamindir. Nörolojik, görsel fonksiyonların sürdürülmesinde ve sağlıklı cildin korunmasında önemli bir rol oynar. Tüm antioksidanlar gibi, serbest radikal hasarıyla savaşarak iltihaplanmayı azaltmada etkilidir.

A Vitamininin Faydaları Nelerdir?

A vitamini eksikliği raşitizm, gece körlüğü ve pul pul cilt gibi oldukça ciddi sonuçlara neden olabilir. Bununla birlikte, doğru dozda alım yapabilmek de aynı derecede önemlidir. Aşırı dozu karaciğer sorunları ve fetüste doğum kusurları gibi ciddi patolojilere neden olabilir.

Bağışıklık sistemini destekler

A vitamini, bağışıklık sistemi, özellikle hastalık ve enfeksiyonla savaşma yeteneği için hayati önem taşır.

Göz sağlığını korur

A vitamininin en iyi bilinen faydalarından biri, görme sistemini destekleme ve göz sağlığını koruma yeteneğidir. Beta karoten, yaşlanmayla bağlantılı körlüğün başlıca nedenlerinden biri olan makula dejenerasyonunun önlenmesinde de önemlidir.

Cildi korur

Akne ve kırışıklıkları tedavi etmek için dermatologlar tarafından giderek daha fazla reçete edilen A vitamini, güçlü cilt yararları ile bilinir.

İltihabı hafifletir

Beta-karoten, serbest radikallerin oluşumunu azaltmaya yardımcı olarak ve dolayısıyla oksidatif stresi ve neden olduğu hasarı önleyerek güçlü bir antioksidan görevi görür.

Kolesterolü düşürür

Vücudumuzun düzgün çalışması için belirli miktarlarda ve türde kolesterole ihtiyacı olmasına rağmen (hormon sentezinde ve hücre zarlarının oluşumunda yer aldığı için), kan damarlarında çok fazla kolesterol birikebilir ve bu da damarların daralmasına ve sertleşmesine neden olarak kalp hastalığı riskini artırabilir.