Tırnak Bakımı Nasıl Olmalıdır?
Oje sürülerek tırnaklarımız zarar görmeye başlayabilir. Onları güçlü ve parlak bulmak için işte tırnaklarınıza doğal olarak iyi bakmanız için bazı ipuçları;
1.Tırnaklarınızı ıslak veya nemli tutmaktan kaçının: Bu tür bir ortam, tırnakların altında bakterilerin gelişimini teşvik eder ve bu durumda onları yerinden çıkarmak çok zor olacaktır. Ek olarak, nemle uzun süreli ve tekrarlanan temas da tırnakların kırılmasına neden olacaktır.
- Sık sık bulaşık yıkıyorsanız, sık sık bahçe işleri yapıyorsanız veya zararlı kimyasallar kullanıyorsanız cildinizi ve tırnaklarınızı koruyacak lastik veya plastik eldivenler giyin.
2. Tırnaklarınızı yemeyi bırakın: Bu kötü alışkanlığı kırmak çok zor ama önemli. Mikroplar ve bakteriler ağzınızda bulunur ve dişlerinizin oluşturduğu aşınmalardan vücudunuza kolayca girebilir.
- Tırnaklarınıza ulaşmakta zorluk çekeceğiniz şeffaf bir vernik tabakası ile tırnaklarınızı koruyun.
- Ayrıca tadı acı olan ve bir o kadar da kötü bir oje kullanırsanız tırnaklarınızı yeme dürtüsü kısa sürede geçer.
3 Tırnak etlerinizi kesmekten veya yırtmaktan kaçının
Tırnak etleri tırnak yatağını korur. Onları her kestiğinizde, bakteri ve mantarların vücudunuza girmesine izin verecek bir mikro kesim riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Bunlar daha sonra bir enfeksiyona neden olur.
Tırnaklarınızı kesinlikle uzatmanız gerekiyorsa, şimşir çubuğun düz kenarıyla tırnak etlerinizi nazikçe geriye doğru itin.
4.Manikür ve pedikür işlemleriniz sırasında gerekli önlemleri alınız: Manikürcüden tırnak etlerinize dokunmamasını isteyin ve ekipmanlarının sterilize edildiğinden emin olun. Mantar ve enfeksiyonların bulaşmasını önlemek için ayak banyolarının kullanım aralarında çamaşır suyu ile dezenfekte edilip edilmediğini de kontrol etmelisiniz.
- Akrilik ve jel uygulamaları tırnaklara zararlıdır ve jeli sabitlemek için kullanılan UV lambaları cilde zarar verebilir ve hatta kanseri teşvik edebilir.
- Jel tırnakları tercih ederseniz, onları yırtmayın: o zaman doğal tırnağınızın bir kalınlığını almış olursunuz.
5.Tırnaklarınız sık sık acıyorsa bir doktora danışın: Tırnaklarınız sağlıklıysa leke ve renk atması yapmaz, renkleri tekdüze ve esneklikleri homojen olur. Ayrıca herhangi bir düşüş veya tümsek olmayacaktır. Tırnak etleri sağlam olmalı ve tırnak yatağı açık pembe renkte olmalıdır. Tırnak bölgesinde ağrı, şişlik ve kanama varsa doktora gitmeniz gerekebilir.
- Tırnaklarınızın uzaması durursa veya uçlarda kıvrılırsa da doktorunuzu görmeniz gerekecektir.
- Bununla birlikte, dikey çıkıntılar tamamen normaldir.
- Güçlendirici bir ürün uygulayarak tırnaklarınızı korurken aynı zamanda parlatabilirsiniz.
- Bir müzik aleti çalıyorsanız tırnaklarınızın çok uzun olmamasına dikkat edin, aksi halde çalmada zorluk yaşarsınız.
Tırnak Bakımı Nasıl Yapılır?
Temiz ve sağlıklı tırnaklar, iyi bir hijyen sağlamak ve iyi bir izlenim bırakmak için çok önemlidir! Bununla birlikte, ister kötü manikürlerden ister sadece günlük işlerden olsun, tırnaklar kolayca zarar görür. Çok basit birkaç alışkanlık edinerek, tüm gün onlarla çalışsanız bile sağlıklı ve temiz tırnaklara sahip olacaksınız!
Tırnaklarınızı düz kesin: Bu işlem, batık ayak tırnaklarını önleyecektir. Ayrıca, daha az sert olmaları için onları duştan sonra veya banyoda kesmeye çalışın. Tırnaklarınızın açılarını ve kenarlarını yumuşatmak için bir törpü kullanın.
- Tırnaklarınıza zarar vermemek için sadece bir yönde törpüleyin. İleri geri hareketler yaparak, onlara azar azar zarar verirsiniz.
- Manikür setinizi ayda bir %70 izopropil alkol veya daha kuvvetlisiyle dezenfekte edin.
- Tırnakları esnek tutmak ve kırılmalarını önlemek için törpüledikten sonra nemlendirin.
Zararlı ojelerden kaçının: Formaldehit ve dibütil ftalat gibi maddeler içeren cilalar tırnakları zayıflatır. Ayrıca, yüksek pigmentli renkleri çok sık uygulamak tırnaklarınızın sararmasına ve kırılgan hale gelmesine neden olur.
- Parlak renkli oje sürmeyi seviyorsanız, uygulama aralarında tırnaklarınızı bir süre açık bırakarak dinlenmelerini sağlayın.
Hassas ürünler kullanın: Aseton içermeyen oje çıkarıcılar naziktir ve tırnakların kurumasını önler. Tırnaklarınızı cilalarken, tırnaklarınızın lekelenmesini önleyecek bir taban kat uygulayarak başlayın. Bir son kat, cilanın dağılmasını önleyecektir ve manikürünüzü daha az sıklıkta tekrarlamanız gerekecektir.
Tırnaklarınızı yağ ile nemlendirin: Vücudunuzun geri kalanı gibi tırnaklarınızın da sağlıklı kalması için nemlendirilmesi gerekir. Yatmadan önce, tırnaklarınızın kurumasını, kırılmasını veya kırılmasını önlemek için tırnak yataklarına ve kütiküllere birkaç damla avokado veya tatlı badem yağı sürün. Tatlı badem yağınız veya avokado yağınız yoksa dudak kremi kullanın. Eczanelerde satın alabileceğiniz kütikül kremleri de bulabilirsiniz.
Diyetinizi protein ve omega-3 asitleri ile zenginleştirin: Tırnakları oluşturan protein olan keratin, balık, fındık ve kuru fasulye gibi belirli yiyecekleri yerseniz vücut tarafından daha verimli bir şekilde üretilecektir. Süpermarketlerde ve sağlıklı gıda mağazalarında bulabileceğiniz biotin ve morina karaciğeri yağı gibi diyet takviyeleri de alabilirsiniz.
- B vitamini ayrıca tırnakların güçlenmesine yardımcı olur, çinko beyaz noktaları yok eder ve demir çizgi oluşumunu engeller.
- A ve C vitaminleri tırnaklarınızın nemli ve parlak kalmasına yardımcı olur.
- Önerilen günlük protein dozu, kilonuzun her bir kg'ı için 0,8 g'dır.
- Omega-3 yağ asitleri için önerilen günlük bir doz yoktur.
Tırnak Bakımının Faydaları Nelerdir?
Düzenli tırnak bakımı yaparak kendinizi şımartmak ister misiniz? Düzenli tırnak bakımı özellikle soğuk ve sert kış aylarında genel sağlığınız ve esenliğiniz için gerçekten büyük faydalar sağlar. Ayrıca elleri genç tutmaya da yardımcı olurlar. İşte tırnak bakımının faydaları;
1.Bakımlı olmanızı sağlar
Elleriniz, yüzünüz dışında vücudunuzun herhangi bir yerine göre günlük kire ve hava koşullarına daha fazla maruz kalır. Bu, kiri kolayca biriktirdikleri, sürekli yeni cilt hücreleri oluşturdukları ve eskileri ortadan kaldırdıkları anlamına gelir. Ayaklarınız genellikle yalnızca ilkbahar ve yaz aylarında açıkta kalır, ancak tüm gün ayaklarınız üzerinde yürümek nasırlara ve diğer yamalı cilt koşullarına neden olabilir.
Profesyonel bir manikür, cildinizi pul pul dökmek için tasarlanmış derin temizlik ve losyonları içerir. Ölü cilt hücreleri gibi her türlü kir de çıkarılarak ellerinizi pürüzsüz tutar ve kırışıklıkların görünümünü azaltır.
Profesyonel bir pedikür ayrıca cildinizi pul pul döker ve ayaklarınızın altındaki nasırları giderir. Sadece ayaklarınızı daha çekici kılmakla kalmaz, aynı zamanda ağırlığınızı ayaklarınıza daha eşit dağıtmanıza yardımcı olur, bu da uzun süre ayakta durduktan sonra bacak ve sırt ağrısını azaltabilir.
2. Kan dolaşımını artırır
Tırnak bakımı işlemi genellikle ellere veya ayaklara masaj yapılmasını içerir. Masaj, özellikle kış aylarında yavaşlayan kan dolaşımını canlandırmanın hızlı ve etkili bir yoludur. Zayıf dolaşım soğukluk, uyuşma, şişme veya eklem ağrısına yol açabilir. Masajın etkisi, eklem hareketliliğini iyileştirmek ve şişlik ve ağrıyı azaltmak için vücuttaki kan akışını arttırmaktır.
3.Vücudunuzun gevşemesinde etkilidir
Etkili bir şekilde rahatlamak istiyorsanız, aylık rutininize manikür ve pedikür eklemeyi unutmayın. Manikür ve pedikür, ayaklarınızın ve ellerinizin görünümünü ve verdiği hissi iyileştirirken rahatlamanın harika bir yoludur.
Kendinizi stresli hissediyorsanız, tırnak etleriniz kurumuş olabilir. Ayrıca, pürüzsüz ellere ve ayaklara sahip olmak, yüzünüzde anında bir gülümseme oluşturacaktır, bu da stres düzeylerinin azalmasıyla bağlantılıdır.
4.Akıl sağlığınızı korur
Hepimiz bir manikürün ne kadar rahatlatıcı olabileceğini biliyoruz, özellikle tam bir bakımla muhteşem hissederiz. İş yerinde stresli bir hafta geçirdikten sonra neden stresinizi atmak için kendinize bir mola vermiyorsunuz? Haftalarca dayanabilen ve kesinlikle yüzünüzde bir gülümseme oluşturacak güzel tırnaklara sahip olmanın avantajlarından yararlanabilirsiniz.